Cara Menghindari Kerusakan Mata Akibat Smartphone

Dalam sehari, berapa jam kamu melihat layar smartphone? Pasti hampir setiap jam kamu melihatnya entah untuk chattingan, nonton video streaming, main game, browsing dan lain-lain. Penggunaan smartphone yang berlebihan ternyata bisa berdampak buruk untuk kesahatan mata. 
 
Computer Vision Syndrome (CVS) adalah penyakit yang baru ditemukan, yang disebabkan karena terlalu sering melihat layar LCD seperti komputer, TV, smartphone dan sejenisnya. Gejala-gejala yang dialami oleh penderita CVS antara lain: kepala pusing, mata lelah, iritasi, bahkan vertigo.
 
Berikut adalah tips bagaimana menghindari kerusakan mata akibat terlalu lama melihat layar smartphone:
 
1. Membatasi waktu beraktifitas.
 
Batasilah waktu pengguaan smartphone, misalnya jangan menggunakan smartphone di atas jam 8 malam, kecuali untuk urusan penting. Atau jangan menggunakan smartphone sebelum tidur malam.
 
2. Sempatkan untuk melihat pemandangan, bersantai, atau tidur.
 
Jika anda sudah cukup lama melihat layar ponsel atau komputer, sempatkanlah untuk melihat pemandangan alam seperti pohon, sungai dan aquarium. Kalau tidak ada, bisa dengan alternatif lain seperti tidur beberapa menit.
 
3. Memakai kacamata anti radiasi.
 
Kacamata anti radiasi bisa berguna untuk menghindari mata lelah dan iritasi.
 
4. Turunkan tingkat kecerahan.
 
Atur tingkat kecerahan/brightness secukupnya, selain agar tidak merusak mata, ini juga bisa membuat baterai awet.
8 Oktober 2015

Webinar Gratis 2024


Selanjutnya Pada Bulan Maret 2024

Sabtu, 09 Maret 2024


10 Bahasa Rekomendasi Untuk Dipelajari di 2024

Python Developer, Data Science, Web Application

Kursus Python Django Web Application 2024 di DUMET School Mini Bootcamp Backend Laravel 11 Bulan Mei 2024 di DUMET School
Webinar Selanjutnya Mei 2024

Minggu, 26 Mei 2024, 09.00-13.00 WIB

(4 Jam Membuat Backend di Laravel 11)

chat